身体も心も頑張ったコロナ対策自粛お疲れさまでした。肩はバリバリ、足はパンパン、ストレスでリモート腰痛も増えています。新しい環境、新しい日常が始まりました。明るい未来へ向かいましょう。

肩こりは首を斜めにストレッチ。

肩こりは首こりと連動してきます。

メディスン首はグルグル回すと、逆に傷めてしまう事があります。

首こりのストレッチは、前後左右だけでなく、

斜めに倒し、斜めに振り向くようにしてください。

他にも、横に倒してから捻る、なども入れて、

ゆっくり行ってください。