テレビ、ラジオでもこれは違うと話題のドイツ式に、相撲芸能スポーツなどの方々が、口コミで来院されています。

何を食べたら、ダイエットできる?

「目の前に出された物を何でも食べるのは豚と女の人」だそうです

「なんでも、おいしく食べられる」という人は身体が鈍っています。

ひと口めの直感で美味いか不味いかだけでなく、匂いはどうか色は、味は、舌触りは、毒か、薬か、腐っているか。

本当に身体に必要な食べ物は何かを感じてください。

ダイエットにかかわらず大切なのは、五感が敏感になることです。

食事の回数は減らしても痩せません。

相撲の力士は一日二食です。

朝稽古をし胃袋を空っぽにして目いっぱい食べると、空腹で食べたものはロスなく栄養になり良く太れます。

ダイエットの失敗は運動後の空腹がガマン出来ず、空っぽの胃袋にたくさん食べてリバウンドしてしまう事。

これでは力士と同じです。

自分が食べたいものをいつでも食べられれば、少しの量でも満足できます。

「食べてはいけない、今しか食べられない」となると味も分からず詰め込むようなことになります。

自然な野性の感覚を取り戻し第六感も使って、自分の身体に聞いて食べる、あるいは食べない判断が出来るようになることです。

日大相撲部