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タグ : 首こり

「待てばカイロのプラクティック」笑いも腰痛治療のうち

立川志の輔さん、国本武春さん他、スポーツ、芸能の方々からのメッセージ、色紙 国本武春さん「深い経験と確かな整体の技術」 NHKの「にほんごであそぼ」にも出演されている浪曲氏、うなるカリスマ、うなりやベベン、国本武春さんか …

大丈夫、心配するな、なんとかなる。

肩こりは、首こり、胸こりを伴います。

自分で治すには、わきの下をもむ。入浴中が効果的。 肩がこっていても、自分で肩をもむのは至難の業。 そんなときは腋の下の前後と腕の後ろを、 四指でつかんで思いっきり揉んで見てください。 入浴中が効果的です。 肩こりのひどい …

四十肩、五十肩は、放っておいても治る?

肩こりは筋肉痛ですが、五十肩はホルモンバランスの崩れなどによる関節痛と言われています。 放っておいても自然によくなることは有りますが、半年以上つらい思いをしたり、痛みが取れるころには肩が動かなくなったりします。 肩の関節 …

肩こりは首を斜めにストレッチ。

肩こりは首こりと連動してきます。 首はグルグル回すと、逆に傷めてしまう事があります。 首こりのストレッチは、前後左右だけでなく、 斜めに倒し、斜めに振り向くようにしてください。 他にも、横に倒してから捻る、なども入れて、 …

medizin

肩こり、頭痛、めまい、不眠を自分で治すには

首の後ろには副交感神経、眠れる神経のポイントがあります。 首を緩めることで、肩こりだけでなく、頭痛、めまい、不眠が解消されます。 人の気持ちを暗くするのは、首と背中のこりです。熱いシャワーや、ドライヤーで暖めたり、指導さ …

肩こり、首こりに、三角まくら

肩こりと同時に、首の凝り、のひどい人にお勧め。 あお向けに寝て、首筋の一番上よりにあて、左右にゆっくりと、首を振ります。 気持ちの良い角度を選んで、徐々にまくらを、肩寄りに移動させてください。 痛く感じる方は、タオルを掛 …

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