身体も心も頑張ったコロナ対策自粛お疲れさまでした。肩はバリバリ、足はパンパン、ストレスでリモート腰痛も増えています。新しい環境、新しい日常が始まりました。明るい未来へ向かいましょう。
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首こり

肩こり、頭痛、めまい、不眠を治す

指導された方法で頸椎2番を緩めていくと頭の中に血液が回ってきて、めまいや頭痛も自分で治せます。 次にこれも片頭痛のポイントである頸椎4番を緩めていくと首が横へ向かないというのも治ります。 そして頸椎6番ですがこれは自分ではうまく抑えられませんので、家族や会社の方とやりあってください。 肩こり解消とともに首が横に倒れないというのも治ってきます。 首の後ろの上には副交感神経、眠れる神経のポイントがあり […]

「待てばカイロのプラクティック」笑いも腰痛治療のうち

立川志の輔さん、国本武春さん他、スポーツ、芸能の方々からのメッセージ、色紙 国本武春さん「深い経験と確かな整体の技術」 NHKの「にほんごであそぼ」にも出演されている浪曲氏、うなるカリスマ、うなりやベベン、国本武春さんからのアンケートです。2005/11 <通院のキッカケ、決め手は何でしたか?> 肩こりで、ホームページを見て、深い経験があり、確かな整体の技術知識を、持った先生と思ったからです。 < […]

肩こりは、首こり、胸こりを伴います。

自分で治すには、わきの下をもむ。入浴中が効果的。 肩がこっていても、自分で肩をもむのは至難の業。 そんなときは腋の下の前後と腕の後ろを、 四指でつかんで思いっきり揉んで見てください。 入浴中が効果的です。 肩こりのひどい人は肩だけでなく、首こり、胸こり、腰痛の症状も伴って出てきます。 目の疲れや指の疲れも肩こりの原因で、肩だけもんでも肩こりは治りません。 肩こりは腰痛も含めて体全体で、良くなる事が […]

四十肩、五十肩は、放っておいても治る?

肩こりは筋肉痛ですが、五十肩はホルモンバランスの崩れなどによる関節痛と言われています。 放っておいても自然によくなることは有りますが、半年以上つらい思いをしたり、痛みが取れるころには肩が動かなくなったりします。 肩の関節を緩めるようにする治療と、肩甲骨、胸鎖関節などを動かす運動の宿題で痛みも取れ楽に動くようになってきます。

肩こりは首を斜めにストレッチ。

肩こりは首こりと連動してきます。 首はグルグル回すと、逆に傷めてしまう事があります。 首こりのストレッチは、前後左右だけでなく、 斜めに倒し、斜めに振り向くようにしてください。 他にも、横に倒してから捻る、なども入れて、 ゆっくり行ってください。

肩こり、首こりに、三角まくら

肩こりと同時に、首の凝り、のひどい人にお勧め。 あお向けに寝て、首筋の一番上よりにあて、左右にゆっくりと、首を振ります。 気持ちの良い角度を選んで、徐々にまくらを、肩寄りに移動させてください。 痛く感じる方は、タオルを掛けます。 気持ちがいいので、そのまま寝てしまう事のないように、注意ください。 肩こり、首こり、解消グッズは、たすき巻きバンドなど、様々あります。 ご相談下さい。