健康でいることがコロナによる肺炎を防ぎます。体力、免疫力を上げるには高濃度ビタミンの接種、体を冷やさない保温と充分な睡眠をとること。一日一回は高体温になるように運動。そしてカイロ治療で血行を良くし体調を整えることです。テレワークによるリモート腰痛、ストレス肩こり、バリバリ、ゴワゴワの体をほぐして新しい環境を乗り切りましょう。

対処を間違え悪化した腰痛

ぎっくり腰 江東区 30歳男性

腰が痛い、ギックリかなと感じたので風呂で温めた。

夜になっても痛みが取れないので外で一杯飲むか、と出かけたら次の日に動けなくなっちゃった。

ギックリ腰の対処法としては、まったく逆です。

炎症があるときはまずは冷やすことと、その日のアルコールはだめです。

痛みが落ち着いたら、あるいは24時間たった位なら温めて動かしてください。

治療のほかに腰痛のストレッチ法を指導解消しました。