対処を間違え悪化した腰痛

ぎっくり腰 江東区 ３０歳男性

腰が痛い、ギックリかなと感じたので風呂で温めた。

夜になっても痛みが取れないので外で一杯飲むか、と出かけたら次の日に動けなくなっちゃった。

ギックリ腰の対処法としては、まったく逆です。

炎症があるときはまずは冷やすことと、その日のアルコールはだめです。

痛みが落ち着いたら、あるいは２４時間たった位なら温めて動かしてください。

治療のほかに腰痛のストレッチ法を指導解消しました。