身体も心も頑張ったコロナ対策自粛お疲れさまでした。肩はバリバリ、足はパンパン、ストレスでリモート腰痛も増えています。新しい環境、新しい日常が始まりました。明るい未来へ向かいましょう。
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食事

何を食べたら、ダイエットできる?

「目の前に出されたものを、なんでも食べるのは、豚と女の人」だそうです。 「なんでも、おいしく食べられる」という人は身体が鈍っています。 ひと口めの直感で美味いか、不味いか、だけでなく匂いはどうか、色は、味は、舌触りは、毒か、薬か、腐っているか。 本当に身体に必要な食べ物は何かを感じてください。 ダイエットにかかわらず大切なのは、五感が敏感になることです。 食事の回数は減らしても痩せません。相撲の力 […]