放っておいても自然によくなることは有りますが、
半年以上つらい思いをしたり、
痛みが取れるころには、肩が動かなくなったりします。
肩こりは筋肉痛ですが、五十肩はホルモンバランスの崩れによる、関節痛と言われています。
肩甲骨、胸鎖関節などを動かす運動と、
肩の四つの関節を、緩めるように治療すれば、痛みも取れ、楽に動くようになります。
肩がこっていても、自分で肩をもむのは、至難の業。
そんなときは、腕の後ろと、腋の下の前後を、
四指でつかんで、思いっきり揉んで見てください。
入浴中が、効果的です。
肩こりのひどい人は、肩だけ揉んでも治りません。
首こり、胸こり、腰痛の症状も、伴って出てきます。
体全体が、良くなる事が大事です。
首はグルグル回すと、逆に傷めてしまう事があります。
首のストレッチは、前後左右だけでなく、斜めに倒し、斜めに振り向くようにしてください。
他にも、横に倒してから捻る、なども入れて、ゆっくり行ってください。
人の気持ちを暗くするのは、首と背中の懲りです。 
首の後ろを緩めることで、肩こりだけでなく、
頭痛、めまい、不眠が解消されます。
熱いシャワーや、ドライヤーで暖めたり、指導された首の操法を行ってください。
肩こりと同時に、首の凝り、のひどい人にお勧め。
あお向けに寝て、首筋の一番上よりにあて、左右にゆっくりと、首を振ります。
気持ちの良い角度を選んで、徐々にまくらを、肩寄りに移動させてください。
痛く感じる方は、タオルを掛けます。 
気持ちがいいので、そのまま寝てしまう事のないように、注意ください。
肩こり、首こり、解消グッズは、たすき巻きバンドなど、様々あります。
ご相談下さい。
肩こりと一緒に、腰痛もオーケー 江戸川区 ５５歳男性
「腰の治療で、来てたんだけど、肩こりがすっかり無くなったよ。なんでかね？」
「そりゃあ、肩も腰もつながってますからねえ。」
「バラバラにして、置いてったら、治しておいてもらえる様に、なったらいいねえ。」
「肩凝り、整備上がってまーす。なんて、おもしろいかもねえ。」
腰の不調は、首にも影響が出ます。首の調子が悪いと、肩こり、頭痛、めまい等も起こってきます。
身体は全部で一つの物、肩だけ揉んでも、肩こりは良くなりません。腰も一緒に、治ってください。
自分も五十肩になっちゃった 墨田区 ５７歳女性
「私が若くて、子供も小さかったころ、姑に子守りを頼むと、近所に行っちゃあ、肩が痛くて、孫のおんぶがつらい、と話してる。
嫁の悪口を言って回ってる、嫁いびりだと思っていたけど、まあこの年になったら、肩は痛いわ、腕はあがらないわ。
自分がこんな目に遭うとは、思わなかったわ。それにしても、まあ今の嫁は、、、。」
と、延々と続く。２回の治療の後、再発しないように、ストレッチも指導。身体も心も良好です。
あと一週間で四十肩 墨田区 ４９歳男性
「一年半前から、右肩が上がらなくなって、いつも痛くて、夜も寝られない。あちこちへ行って、横水平ぐらいまで上がるようになったけど、痛みは変わらない。」
初回の治療で、腕が真上まで上がり、痛みも取れました。
週一回の治療を五、六回で戻りも無くなり、今は二週に一度、全身のリフレッシュを兼ねて、利用なさっています。
「これまでの一年間は、いったいなんだったのかね。」
「でも、危ない所だったよ。もう一週間で、誕生日が来て、五十肩になる所だった。あっはっは。」
と、数人の方を紹介いただきました。
五十肩運動が逆効果 墨田区 ６４歳女性
「病院で、五十肩と言われて、無理やり手を動かされたら、肩と腕が熱を出し、うずいて夜も眠れなくなった。
その後も数回通ったけど、痛みが増し、よけい悪くなった。
針灸にも行ったけど、効果が無く、来週温泉旅行に行く予定だったのに、あきらめました。」
とのことでしたが、当院で二日に一回の治療で、痛みが取れたので旅行に行き、その後、週一回の治療を数回続け終了。
今は、リフレッシュに通院されてます。棒体操、アイロン体操も、無理は逆効果です。
スポーツ障害で肩が上がらなくなった 江東区 １４歳男子 １９歳男子
中学生14歳、息子のバレーボール部のアタッカー。スパイク練習のし過ぎで、腕が上がらなくなっちゃった。
その日は休みで、家にいたのですが、バレー部の先生から、電話で体育館に呼ばれてしまいました。
その場での肩調整でオーケー。翌日の試合には、出場できました。
他に１９歳で、草野球のピッチャーをやり過ぎて、肩が上がらなくなった男の子。
同じくその場でオーケー。急激な筋肉の使いすぎにより、肩甲骨周辺の筋肉痛、関節痛を起こしたものです。
